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標題: 最新設定 [列印本頁]

作者: 山林悟語 時間: 2010-7-14 10:56 AM 標題: 最新設定

暖身運動+跳躍拍手100下
踩腳1200下
仰臥起坐200下
伏地挺身200下
練舉啞鈴30分鐘

最後一張拍攝的手臂粗的不像話

附件 1: P7143771.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 60.19 K)

附件 2: P7143772.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 73.37 K)

附件 3: P7143768.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 122.42 K)

附件 4: P7143778.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 83.36 K)

附件 5: P7143779.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 82.63 K)

附件 6: P7143791.JPG (2010-7-14 10:56 AM, 49.97 K)

作者: 香魚 時間: 2010-7-14 04:39 PM
好強啊，猛男
這樣做一輪要花多少時間啊？

作者: 山林悟語 時間: 2010-7-14 04:54 PM

Quote:

Originally posted by sean6001 at 2010-7-14 04:39 PM:
好強啊，猛男
這樣做一輪要花多少時間啊？

我都是邊做邊聽歌邊上網哈啦邊喝水 ....等
通常快的話兩個小時半
摸魚的話三個小時半

作者: 呆呆云 時間: 2010-7-16 04:26 PM
讚!!!正港男子漢~~~

那雙手臂讓我想到綠巨人浩克

作者: 山林悟語 時間: 2010-7-16 05:50 PM

Quote:

Originally posted by 呆呆云 at 2010-7-16 04:26 PM:
讚!!!正港男子漢~~~

那雙手臂讓我想到綠巨人浩克

嗯一起來練吧

作者: avk382 時間: 2010-7-17 07:17 PM
阿傑毅力驚人成效也驚人

等著看海灘比妹比弟(當然就是掛著兩顆草莓的你囉)照

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